 E-Dergimize Merhaba
Merhaba sevgili arkadaşlar. Şimdi nereden çıktı bu e-dergi? diyceksiniz, anlatayım.
Sitemizi yaparken birçok sayfa koydum birçok bilgi vermeye çalıştım fakat her bilgiyi her maili sitenin içine koyamayacağımı farkettim. Bunun üzerine maillerimde biriken antrenman, beslenme, sporcu psikolojisi ve kürekle ilgili aklınıza gelebilecek tüm yazıları bu dergi içinde yayınlamaya karar verdim. Sizlerin de destek ve yardımlarıyla her geçen gün daha ileri seviyede daha güzel bir dergi olması için de elimden geleni yapacağım.
Hepinizin merak ve keyifle okuması dileğiyle.
Levent ÖZCAN
|
YÜZDELERLE KÜREK
Hızı Etkileyen Faktörler
1- Kürekçinin becerisi : : % 15
2- Dümencinin kabiliyeti : % 15
3- Kürekçinin kondisyonu : % 15
4- Kürekçinin zihinsel hazırlığı : % 15
5- Kürekçilerin uyumu : % 15
6- Teknenin akması : % 15
7- Start : % 7
8- Akıntı : %½
9- Dümen suyu : %½
10- Dalgalar : %½
11- Rüzgar : %½
12- Salma tasarımı : %½
13- Teknenin rijitliği : % 1/2
Kaynak : Dirigo Rowing Boats http://www.dirigo.com/ Internet sitesi .
Not : Veriler 8+ göze alınarak hesaptanmıştır, net değil ortalamadır.
|
YARIŞ PSİKOLOJİSİ ÜZERİNE………….
Yarış saatini bir ağacın altında oturup beklerken, hayal kurmaya başlarsın. Eski yarışlar aklına gelir ve son 500 metredeki ıstırabı düşünür ve tekrar kürek çekmek istemezsin. Yarış saati yaklaştıkça konsantre olmaya çalışırsın.
Isınmaya başladığında herkes diğer ekipleri iyi gözle, sağlam çek, orta 1000 metreye dikkat et gibi şeyler söylerler. Bunları sende bilirsin ama önemli olan bunları yarışta uygulayabilmektir.
Isınmak için teknenizi suya atar ve suya çıkarsınız ve rahatlayıp aklınızdakilere odaklaşmaya çalışırsın. Teknede kimse konuşmaz, herkes mükemmel olmaya çalışır. Herkes ekibi birinci getirecek küreği çekmeyi düşünür.
En sonunda starta gelirsiniz. Midenizdeki kelebekler sizi hasta eder. Hiç kimse artık kürek çekmek istemez. En iyi olduğunuzda bile bazı şeyler yanlış giderse diye sinirlenir ve telaşlanırsınız. Burada ekibinize güvenmelisiniz. En sonunda yarış başlamaktadır.
DİKKAT!!! HAZIR..
Adrenalin en üst seviyededir.
ÇIK…
Çek, uzun ve sağlam çek. Birdenbire midenizdeki kelebekler gider ve akıldaki her şey tekneye yansır.
Bu startın en önemli küreğidir. Teknenin hızlandığını hissedersin. Burada yanlışa yer yoktur. Küreğiniz gitgide uzamaya başlar ve beraberlik oturmuştur. Böylece ilk 500 metre geçer. Ve
ORTA 1000 metre,
Burası ekipteki diğer insanlara ve küreğe karşı saygıyı öğrendiğin yerdir. Burada adrenalin biter. Yavaş yavaş ağrı başlar. Bacaklarının yandığını hissedersin.
Burada durmak kolaydır. Bir kürek bile boşlayabilirsin, kim seni suçlayabilir ki, bu uzun bir yarış. Bunlar senin aklına gelenlerdir. Bu düşünceleri yenmelisin. Ekipteki diğer insanları düşün, onlar durmayacak, sende durma.. Ekibine güvenmelisin. O anda sana yardım edebilecek insanlar sadece onlardır. 4 pala, 4 kürek ve bir tekne. Beraber harcadığın ayları düşün, sadece 6-7 dakikalık bir zaman dilimi için antrenman yaptığını düşün. Mükemmel tempoyu, uyumu ara, kazanmayı iste çünkü ancak bunu yaparsan varolabilirsin. Ve
SON 500 metre,
Buraya kadar ne yaparsan yap, ne kadar iyi çekersen çek burada zafer yoktur. Hiç kimse buraya kadar yaptıklarınızı hatırlamaz. Ve
SON 300 metre,
Tekneyi hızlandırmaya başlarsınız. Burada sonuna kadar gidebileceğine inanmalısın ve kendine güvenmelisin. Kazanmayı, zaferi ve gururu düşün. Vücudun bir makine haline gelir ve hiç bir şey hissetmemeye başlarsın. Finişe yaklaşmaya başladıkça gözler kararır. Ve
SON 100 metre,
Hayatının sadece 30 saniyelik bir parçasıdır. Küreği başka hiç kimsenin anlayamadığı ve kavrayamadığı birtakım düşüncelerle çekersin. Ve,
FİNİSH
Bu kürekçilerin uğruna yaşadıkları ve antrenman yaptıkları andır. Bu kendimize ve küreğe karşı saygıyı öğrendiğimiz andır.
Gönderen: Aydın KOÇAK
|
Abilerimizden Anılar ve Öğütler
Sevgili eski, yeni tanıyan, tanımayan ODTÜ lü kürekçi abilerim ve arkadaşlarım,
Hepinize kucak dolusu sevgi ve selamlar. Gururmuz sadece kürekçi olmak değil ODTÜ lü Kürekçi olmanın ortak kıvancıdır.
Anımsayacaklara küçük bir tebessüm adına unutamadıklarım aşağıdaki gibidir:
Ağır antreman arasında gölün temiz suyundan avuçlayıp kana kana içmek, ormanı yanarken kazma kürek tepelere tırmanmak, 8 koşmak, Göz görerek berrak suda gümüş balık avlamak, sıcak yaz antremanı sonrası iskeleden suya atlamak, serin serin yüzmek, yüzmek...dönüş yolunda benzinli, burunlu küçük Chevrolett de hep bir ağızdan şarkı, türkü söylemek; Tavit abinin sesinden "Ada sahillerinde bekliyorum", Babacan'dan Harbiye marşı uyarlaması "Kızılcıklar oldu mu", Umur'dan "Kara basma iz olur", Kara Mustafa Kaptanımızdan "Oy göresim geldi suna boylum seni"...Tekneleri yıkamazsak Hari abiden fırça yemek, Yoksul kamp dönemlerimizde Hayri abinin evinde kahvaltılık beyaz peynir ve ballarımızı bölüşmek, türlü yokluklarla İstanbul'un "harbi kamp" yapmış besili delikanlılarına, cillop teknelerine kafa tutmak..." hiç ayrımsız kaynaşmış, kenetlenmiş bir yürek olarak, ODTÜ KÜREK RUHU'nu yaşatmak...
Binlerce km. uzaktaki, yakınımdaki, arada bir karşılaştığım, yıllardır göremediğim, gözlerinde aynı duyguları paylaştığım, paylaşmadığım tüm iflah olmaz ODTÜ KÜREK bulaşıcı hastalığına tutulmuşlara selam olsun...aileleriyle bahtları açık, yaşamları sağlık ve mutluluk dolsun...
Sevgi ve saygılarımla...
Tuncay Doğu (Kürekçi-Dümenci Eskisi)
ODTU kürekçisi olmak isteyen yeni arkadaşlara bir kaç küçük tavsiye.
TAVSIYE 1: Spor çantanızın içinde yemek bulundurmayın. Eğer bulunduruyorsanız da kimseye belli etmeyin. Yoksa bütün antrenman boyu hayalini kurduğunuz sandviçlerin veya meyvelerin yok olduğunu görebilirsiniz.
TAVSIYE 2: İç çamaşırı ile antrenmana çıkmayın. Eğer çıkarsanız da devrilmemeye bakın. Çünkü devrildiğinizde eve dönmek için içinize giyecek çamaşır bulamaz ve kotunuzu direk giymek zorunda kalabilirsiniz. Bunun mahsuru nerede demeyin metal fermuara sıkıştırmak cok can acıtıyor.
TAVSIYE 3: Bu tavsiye de dümencilere. Sakın ola antrenman sonrası yorgun kürekçilerin kucakta tekneyle, sıpa beklediklerinde tuvalete gitmeyin. Dönünce neler olabileceğini tahmin edersiniz. (Not: Bu tesbit Alparslan Özlü-Nedim Narlı 2+ teknesindeki bir dümencinin başına geldi. Dümencinin kim olduğunu sormayın!:)
Değerli genç kurekçiler yukarıdaki tavsiyeler bizzat yaşanmış gerçek kürek hikayeleridir. Hiçbiri hayal ürünü değildir.
Ruhan ÖZÜARI
|
